Tagged: weigthlifting

0

190818

Styrketräning:Liggande hantelpress: 4×10 + 1×6 + 1×4 (3 pb)Latsdrag: 3×10 (pb)Kettlebellpress: 3×10 + 3×5GHD situps: 4×5Toes to Bar: 1×5Crunches på boll: 1×5Situps med boll pass: 1×20Totalt: 22×177Tid: 01:08:57

0

190814

Under min semester blev det väldigt få besök på gymmet men nu när man är tillbaka i vardagsrutinerna är man också tillbaka i gymmet. Så gårdagens pass blev 7 set av bänkpress, 4 set...