Tagged: Running

0

Veckorapport

Denna veckan har det hittills blivit 7 träningspass.Varav 3 st har varit korta lunchlöpningar.2 st styrketräningspass, helkropps det ena med fokus på överkropp det andra med fokus på underkropp.Har även haft 1 st traillöpningspass...

0

190821

Löpning: Tröskelpass 1 av 10. 10x3min med 45 sek vila mellan rundorna. Reflektion: Passet var tufft. Körde några av rundorna lite för tufft då jag inte är helt hundra ännu på vad min tröskel...

0

190815

Igår hade vi övning på brandstationen så fick bli ett kort pass efter det sent på kvällen. Passet var löpning 1000m x 4 med 90 sek vila mellan rundorna.En snabbt pass men hårt. Dagens...

0

190803

Dagens pass: The Ruck ett event från Crossfit Game.6,000-m löpning med ryggsäck4 rundor på 1,500-m addera vikt i ryggsäcken varje runda.20-30-40-50lb / 9-13,5-18-22,5kg Min tid blev: 37min 01sek.Reflektion: Kul och utmanande pass