0 Crossfit / Löpning / Träningslogg 3 August, 2019 190803 Dagens pass: The Ruck ett event från Crossfit Game.6,000-m löpning med ryggsäck4 rundor på 1,500-m addera vikt i ryggsäcken varje runda.20-30-40-50lb / 9-13,5-18-22,5kg Min tid blev: 37min 01sek.Reflektion: Kul och utmanande pass
