Category: Trail running

0

190824

Traillöpning: Dagen startades med 7km trail löpning på IK Drans Gula spår.Sen frukost och efter det kördes de ett gympass enligt följande: Marklyft 1×40Hantelpress 5×10Latsdrag 3×10Trapbar mark 1×10Press 1×10 1×6 1×8Roddmaskin 3×10 Totalt: 17×184

0

190809

Vi var idag på Gårdsbageriet i Idala och fikade, de bjöds på bra väder så vi satt ute och fikade. Miljön är charmerade lantlig och mysig, kaffet var gott och så också den fika...

0

190806

Dagens pass: Idag körde jag först 2 korta rundor med hundarna och dottern cyklade. Blev en uppvärmning på totalt 2.94km med en pace på 6:45/km. Efter det lämnades hundarna hem samt dottern och det...